メールサービス

★図書室メールサービス★

メールにてご質問いただいた「調べ物、探しもの」のお手伝いをします。必ず「サービス内容」をご確認されてメールを送信してください。
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2017年3月15日水曜日

ご存知ですか!?トレーニング室

多目的棟2階の『トレーニング室』ご存知ですか?


知らなかった!という方に利用方法をご案内します

 ご利用できる時間  9:30~21:30  (休館 月曜日)

 料金(2時間)     高校生以上  200円 (回数券2,000円11回分)
               65歳以上  100円 (回数券1,000円11回分)
  



① 受付  図書室カウンター。閉室時は事務室窓口で受付。



② 準備  更衣室・ロッカー完備 上靴をお忘れなく!


 
③ 体調チェック  血圧・体重・体脂肪チェックしてみてください。    





④ ストレッチ  鏡の前に、マットがあります。ケガの予防のためにも大切です。



⑤ トレーニング
    ランニングマシンやエアロバイクで有酸素運動!
    筋力アップで基礎代謝を高く!
    鏡の前で、ダンスや体操 など



⑥ マッサージでリラックス&リフレッシュ






⑦ シャワー  1回100円。回数券をご利用の方は無料!






 ご見学は自由です。ぜひ、ご利用ください。お待ちしています♪

     

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